蜂蜜功效多多,美颜美容,还可以减肥瘦身。编辑老师给您带来的蜂蜜水瘦身法,希望可以更好的帮助到您!!
蜂蜜减肥原理
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,而且热量低,对减肥有很好的帮助。
蜂蜜水瘦身法第一日:清空肠胃,排出宿便。
材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
1、清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐。
2、午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜。
3、下午茶时间可以饮用2勺纯蜂蜜。
4、晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。
效果:能够有效排出体内堆积的宿便。
蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒,收缩腹部。
材料:蜂蜜、红茶、绿茶。
1、清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制。
2、午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食。
3、下午茶则改用纯蜂蜜水一杯。
4、晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
效果:清除体内毒素和垃圾,达到深层排毒效果。
蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢。
材料:蜂蜜、绿茶、薄荷。
1、清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐。
2、午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜。
3、下午茶1勺纯蜂蜜,晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食。
4、睡前如果觉得饥饿还可以再吃1勺蜂蜜。
决定日数
对肥胖人士来说,三天是最理想的,定期每月实行一次。
想调理肠胃、清肠排毒的,建议每周进行一天。
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