等待,是一种选择。
然而,我是一个很不喜欢等待的人。不喜欢事情暧昧不明,不喜欢没有个水落石出。但是渐渐地,我发现了,等待可以是很斑斓的。
我向现状臣服,学习愉悦地等待。最后,“等待”蜕酿成为“存在”——一种状态。我带着好奇,静观其变。正是“行到水穷处,坐看云起时”。
在等待的当下,有什么是你需要应对的?其实什么都没有。你需要应对的就是你本身:你的思想和情绪。当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力放在本身身上,看看本身在想些什么。试着把本身头脑里的想法说出来,看看会不会吓本身一跳!
接下来,看看本身此刻的情绪如何体现在身体上。把知觉、注意力带回本身的身体,看看哪里有不舒服的感觉,手、躯干以及腿是什么样的姿势,是否放松自在。
如果找到了紧绷之处,就用意识放松它;如果找到了疼痛之处,就用爱接纳它;如果找到了郁闷之处,就用慈灰心照它。
此刻,跟本身好好在一起。
我没有在等待。我只是在陪伴我本身。我在和我的思想及情绪做伴侣。我学会了停留在此刻此地,不急着前进到未来,也不沉迷在过去的故事中。
就在当下,繁花盛开。
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