第一次出征世锦赛，以落后盖伊0。15秒的成绩屈居亚军，他很伤心。他决定放弃200米，改练100米。一段时间以后，他的百米最好成绩只有10秒03。于是，他找到教练寻求帮助。教练取出一把尺子，说：“你看，这个办公桌是一米高，你在15岁时取得的成绩就是这个高度，而前不久盖伊拿到的世锦赛冠军则相当于两米的高度。从一米到两米，你不可能一步跨越。所以，你得一步一步地向上攀登……”
教练的一席话让他明白，要想获得更大的成功，就要以平常心去刻苦训练。在接下来的日子里，他每天都将自己关在训练场苦练，即使刮风下雨，也从没间断。
后来，他用出色的成绩让大家记住了他的名字——百米“飞人王”尤塞恩·博尔特。
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