自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪

杰克出车祸后的几个星期里，他的妈妈总是情不自禁地要提起那场“可怕的意外”。每天她都会一再重复杰克被校车撞得双-腿骨折时的情形。她为自己没有在那里保护好他而感到内疚。看到他好几个星期都得坐轮椅去上学令她几近崩溃。

虽然医生说杰克会完全康复，但是妈妈却一再警告杰克他的腿可能永远也不会痊愈了。她希望杰克能意识到自己有可能以后再也不能和其他孩子一样踢足球或者跑步了以防万一真有什么不好的事发生。

后来，医生明确声明，从医学角度来看，杰克可以回学校了。但是他的父母决定，那年剩下来的时间就让杰克待在家里，杰克的妈妈会辞掉工作在家教育杰克。他们觉得每天看见校车的影子、听见校车的声音会引发太多不好的回忆。而且如果杰克去学校，课间课后杰克的朋友们玩闹嬉戏时，杰克就只能无所事事地坐在轮椅上看。杰克的父母想避免这种情形出现。他们希望待在家里能让杰克的身心更快痊愈。

杰克经常上午就完成了妈妈布置的作业，于是下午和晚上就会在家看电视、打游戏。几周后，他的父母发现他似乎变了。本来杰克是个乐观积极、性格开朗的正常孩子，但现在他变得暴躁易怒、郁郁不乐。这让他的父母越发担心，车祸可能对他造成了比他们想象中更为严重的不良影响。他们满怀希望，四下搜寻着能治愈杰克内心创伤的方法。

杰克的父母带杰克去找了一位在童年创伤领域相当权威的知名心理医生。这位心理医生是杰克的儿科医师介绍的，因此在会见杰克之前，他就对杰克的经历有所耳闻。

杰克的妈妈把杰克推进了诊所，杰克本人则安静地盯着地面。刚进门，他妈妈就说：“这场可怕的事故发生后，我们一直都挺难受的。它真的毁了我们的生活，而且杰克也因此产生了许多情绪上的问题。他不再是原来那个小男孩儿了。”

令她惊讶的是，这位心理医生听了她的话后并没有表现出同情，反而热情地开口道：“杰克，孩子，我一直很想见见你！我还从来没碰到过能打败校车的孩子呢！你一定得跟我说说，你到底是怎么跟校车打起来，而且最后还打赢了的？”杰克笑了这是车祸后他第一次露出笑容。

接下来几周，杰克和这位心理医生一起开始写一本属于杰克自己的书。杰克给书起了个恰当的名字，叫作《如何打败一辆校车》。他写出了一个精彩的故事，述说了他只断了几根骨头就打败校车的经历。

他在故事里描写了自己如何紧紧抓住一条围巾一荡，让自己的大部分身_体躲过校车的攻击，描写非常生动。虽然细节方面做了夸张处理，但是整个故事的主要内容还是和真实情况保持了一致他活了下来，因为他是个坚强的孩子。杰克画了一张自画像作为书的结尾。在画中，他坐在轮椅上，头上戴着一顶超级英雄的帽子。

在为杰克进行治疗时，医生也没有忽视他的父母。在她的帮助下，杰克的父母明白了，车祸没有夺走杰克的生命，只是让他断了几根骨头，这是一件多么幸运的事。她鼓励杰克的父母不要再为杰克感到难过了。她建议他们把他看作一个心理和生理上都很坚强的孩子，有能力克服重大的困境。即使杰克的腿不能痊愈，她也希望杰克的父母能够关注杰克在生活中还能做到些什么，不要去想车祸剥夺了杰克的哪些能力。

医生、杰克的父母，还有学校的教职员工一起为杰克重返学校做着准备。由于杰克还离不开轮椅，学校需要在住宿方面为他做一些特殊的安排。此外，他们还想要确保其他的学生和老师不会对杰克流露出同情怜悯。他们准备让杰克把自己写的书给同学们看，这样一来他就可以告诉同学们他是如何打败一辆校车的了，而且这样他也能让同学们明白，他们没有理由为他感到难过。

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