1 人为什么要自律？ 很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。 一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。 在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书;在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨;周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动地早起、跑步、看书、工作…… 这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。 但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。 这句话怎么来理解呢？ 我给大家举个例子，朋友大鹏觉得年轻的时候就应该及时行乐，想吃什么就吃，想喝什么就喝，想熬夜就熬夜，随性一点，不要活得像苦行僧一般无趣。
他喝酒撸串熬夜，吃完就躺，很少运动，活得随性又潇洒。 去年有一段時间，他总是胸口疼，浑身不舒服，后来去医院检查被查出重度脂肪肝，肠胃也有问题，其实就是作息和饮食习惯不好导致的，现在很多油腻的食物，他都不能碰。 这是生活和身体上因为不自律而导致的不自由，人生更是如此。 如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己，那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。 康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。 2 所有优秀，背后都有苦行僧般的自律。 在电视剧《欢乐颂》里，女高管安迪是几个女生中最自律的人。 她每天早上都会跑步健身，从来不会偷懒，她热衷阅读看书，几乎不看电视节目，也不沉迷于手机游戏，很少叫外卖，对热量高的食物敬而远之。 男神彭于晏最近这几年很红，提到自律，就必定会想起他，那健硕的身材，令很多女粉垂涎三尺。
彭于晏曾经坦言，自己是易胖体质，为了保持良好的身材和形象，不管有多忙，每天都会抽出时间健身数小时，饮食更是严格控制，有十多年不曾吃饱过，几乎快忘记了糖果是什么味道。 曾经有部电影《当幸福来敲门》，男主是好莱坞影星威尔·史密斯，他几十年如一日地坚持有氧慢跑和力量训练，年近50岁依旧保持着健硕的身材。 不管是文艺还是硬汉的角色，他都能轻松驾驭。 演艺界明星如此，文学界的精英同样也有着惊人的自律，日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。村上春树写作有个习惯，他每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。
另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动，正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品来。 3 很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。 每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好。 越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
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