一些女人，她们的脸因为怨恨而有皱纹，因为悔恨而变了形，表情僵硬。
一个人不管怎样美容，其效果也比不上让她心里充满宽容、温柔和爱所能起的作用。
怨恨的心理，甚至会毁了我们对食物的享受。
《圣经》上面说：“怀着爱心吃蔬菜，会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”
要是我们的仇人知道我们对他们的怨恨使我们筋疲力竭，使我们疲倦而紧张不安，使我们的外表受到伤害，使我们得心脏病，甚至可能使我们短命的时候，他们不是会很高兴吗？
即使我们不能爱我们的仇人，至少我们要爱我们自己。
我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
就如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，从而烧伤你自己。”
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