1、内啡肽的诱惑
大家听过名家激情洋溢的关于跑步的演讲后，有没有对这项运动更加狂热呢?狂热是对的，运动项目要想坚持下来，一定要有激情，但只有狂热却也是危险的。
从开始到现在，我坚持跑步十年，所以我经历了很多在座的、包括我身边的一些朋友的问题：那就是可能会受伤。
大家知道，运动中体内会分泌一种叫内啡肽的东西，它可以改变一个人所有的负面情绪，让你充满活力、改变对自我的认知、变得积极向上。当我们感到很兴奋、很舒服，就还想继续跑下去。会感觉跑半个小时不够，可能想跑一个小时、两个小时，有种很上瘾的感觉。
2、跑步安全吗?
任何运动都可能出现意外或引发伤病，跑步也是这样。在座的各位，有一些人会很爱跑步这项运动，也就是对跑步很上瘾，但他可能也遇到过伤病。所以我们要强调理性地运动、跑步。那么，大家觉得跑步很安全吗?你从一个初级跑者到一个狂热分子，到带动其他人跑步，大家有没有想过，跑步安全吗?
我除了自己跑步，还带队，带跑团，规模最多的时候大概有6000多人在跑步。我对跑步真的是很上瘾，而且我还追求跑步的成绩。其实在这样一种心理状态下，身体可能出现各种问题，小到肌肉酸痛，大到心脏出问题。比如说你可能在某个时间点缺能量，那你摔倒的可能性就会增大。
3、跑步可以很危险!
跑步过程中除了会出现一般程度的伤病，还可能出现特别极端的情况。比如大家经常能够在新闻中看到世界范围内，各种在跑步过程中发生的意外、悲剧，有的出现在足球比赛中，有的出现在马拉松的比赛中。运动员在毫无征兆的情况下，突然倒地猝死。
今年6月，MBA的一个荣誉主席叫雍波，也是在很热的天气下跑步的时候倒地，最后心脏病发猝死。还有一个是凤凰网的前主编，叫吴征，在游泳的时候心脏猝死，才39岁。我知道，在运动中猝死的现象已经开始向年轻人蔓延，有些只有20来岁。
7月的时候，有一个快递小哥，他那天正好在安贞医院的门口倒地，心脏骤停。安贞医院是中国最有名的、最权威的心脑血管病医院，最后医生们力挽狂澜的救回了这个快递小哥。他是幸运的，因为急救的时间没有浪费在拥堵的路上。我们这些跑者如果出现意外，会有这么幸运吗?我们不可能每次正好倒在心脑血管医院。
4、中国是全世界心脑血管病死率最高的国家，没有之一
有一次我跟一些医生去聊运动风险这个话题，他们告诉我，中国是全世界心脑血管病死亡率最高发的国家，没有之一。我们每2分钟就有一个人因为心脏而死亡。另外我还看到一组数据，说中国约有2.9亿人有心脑血管或心脏方面的疾病。这是什么概念?我们每5个人中，就可能有一个人有心脏病，其中不乏运动爱好者。还有一个数字是，每年因心脏死亡的人数有四、五百万。
中国经常跑步的人有150万，这是通过各种赛事统计的人数。但是到明年、后年，中国将成为一个跑步大国，那时候的数字会达到现在的两三倍。还有一个数字，就是中国心源性心脏病的死亡率，大家猜猜多少?这个数字也很惊人，100%。
5、医疗大数据的作用，它能救你的命!
如果在你的跑团中，有人突发了心脏问题，你怎么做?如果你的亲人有心脏病，你怎么办?一般情况下，要去医院挂号、去检心电图，然后再开始治病。但如果心脏出现严重情况，最有效的救助时间是4到7分钟，或者7到9分钟。
既然我是联想跑步协会的主席，那我就要谈一谈如何利用大数据为运动中的风险做预防预警。我们可以借助一些可移动的便携式设备，让大家及时地监控自己的心脏。同时你的这些数据可以实时传到后端，在后端有我们大数据的系统和专科医生来为你提供服务。
同样，其它在运动中可能出现的意外或健康问题，也可以接入这个大数据，后端匹配相应的专业医生的指导。它可以细化到为你量身制定计划，比方说你正在减肥，你其实没必要每周跑那么多，像Charles(指张朝阳)，100天跑900公里。你可以根据数据的指导，把跑步作为一个普通的爱好，同时调整你的饮食结构，这就可以了。
作为一个跑者，我的理想其实是成为一个基于大数据的医疗和健康专家，我的目标是去影响100万人健康、安全的跑步。我们的内外跑团的人数已经有1万人，再加上在座的大家，每个人都是一个可以影响别人更加理性、安全的去跑步的运动专家。让我们鼓励更多人跑步，我们快乐地跑步，我们健康地运动。好，谢谢大家。
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