泡澡不但能消除疲劳,还能有效瘦身哦!查字典大学网为您整理了泡澡按摩瘦腿的方法,希望大家从中得到启发。
按摩+泡澡的好处
按摩腿部可促进血液循环和淋巴,疏通筋络,再加上泡澡水的温度加速代谢,可令瘦腿效果更佳。
泡澡按摩瘦腿方法
STEP 1:双手从脚踝开始,一直沿着腿部笼络按摩到大腿根,在小腿肚的肌肉位置稍加重力度,按摩2次。
STEP 2:在腿部脂肪较多的部位,用两手交错拧转的方式进行揉搓按摩,但注意力度不可太大。
STEP 3:两只手从大腿要处开始,向外打圈一直往小腿方向进行按摩,可有效促进脂肪的代谢。
STEP 4:然后用两手在大腿根部的淋巴处轻轻进行按压,刺激淋巴的循环,可有效消除胯大的问题。
STEP 5:用个小锤子,大大腿后侧脂肪最多的地方,轻轻进行敲打,促进脂肪的瓦解。
STEP 6:用指腹从脚踝处开始,轻柔地按压腿侧的淋巴,直至大腿根部。
每天泡澡时,使用上面的按摩方法对双腿进行按摩,就可快速消除双腿脂肪哦!
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