如果以年龄为界限，人的前半生可以说是走"上坡路。这"上坡路不是那么好走的，从牙牙学语到寒窗苦读，自迈入社会至事业有成，步步艰辛，处处曲折，没有兢兢业业埋头苦干的毅力，还真是难以登顶。更何况我们经历过的社会从来是反对个性张扬的，提倡的是"老黄牛精神，人焉有不低头之理？我们这一代老人，回顾自己的前半生，许多人共同的感觉是活得太累，活得窝囊，其实是思想观念和社会环境使然。低头走了多半辈子，还未必爬上那个坡。
人到了退休的年龄，无论在生理还是心理上，基本是处于人生的"下坡路了。老百姓讲"上山容易下山难，走好"下坡路是对我们的又一考验。人生一世老来难，难就难在人上了年纪是一个不断失去的过程。失去工作岗位，逐渐成为社会的边缘人；失去身体健康，各个器官日益老化；失去朋友亲人，访旧半为鬼，孤独伴晚年惟其如此，行走在人生的"下坡路上需要抬头。
抬起头来，才能看得清方向。从工作岗位退下来，难免遭遇"人走茶凉。这是正常现象，俗话说"铁打的营盘流水的兵，谁也不能在工作单位呆一辈子。刚刚退休时难免有失落感，尤其是有个一官半职的人。抬起头，正是要你以开阔的视野去净化这一切，以海纳百川的气度鞭策自己，让自己获得一个良好的心态，一个合理的定位，一个重新开始的目标。
抬起头来，才有走下去的勇气。随着年龄不断增大，老年人遇到的困难会越来越多。我六十多岁时还独自一人到美国、日本等参加学术交流，七十多岁外出旅游没有打过怵，登泰山，爬武夷，走普陀，都能跟上趟。八十岁以后虽然还能天天骑车去游泳，但毕竟腿脚不利索了，摔了好几次，还被汽车撞了一回。我不愿意服老，因为我十分清楚，命运不是放弃，而是努力。命运不是运气，而是选择。命运不是等待，而是把握。命运不是名词，而是动词。要改变命运，先改变观念。制胜不凭体力靠智力，成功不靠奇迹靠轨迹。成功不在于是否拿到好牌，关键在于能否将手中的坏牌打好。抬头走好下坡路，这是树立在每个老年人心中的人生路标。
抬起头来，才有走下去的智慧。走上坡路，要低调而不得意忘形，要有山重水复多险滩的忧患；走下坡路，要坚持而不自暴自弃，要有峰回路转别有洞天的信念。俯仰之间见精神，低头抬头皆学问。生活中总会有波折，输了什么也不能输了心情，因为输了心情，就等于输了所有。所以无论面临什么问题，正在遭遇什么困难，都不要输了心情。只要你保持微笑，生活就会向你微笑！
得意，失意，切莫在意；顺境，逆境，切莫止境。人生之路，上坡路与下坡路总会与你不期而遇，上坡需要冷静和沉稳，下坡需要自信和勇气。走好人生的上坡路与下坡路，既是一种觉悟，更是一种必须。
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