1、财务预算:
有效的自我,会需要相当的开销,不能在情绪冲动下透支信用卡,金额要控制在月收入的一到两倍以内,这样的投入既不会令你过于心疼,也不会让你随后的生活变得拮据;
2、预算:
要算好自己对这些额外活动投入的,把你要做的事一件件列出来,做完一件就划掉一件,会是一个有效控制的好办法。不要把自己弄的手忙脚乱,比工作还辛苦;
3、人际预算:
要善待自己在调整情绪过程中所接触到的人,不要以为自己是在情绪低谷就可以肆意发泄,尤其是对自己的家人,事实上如果是为排遣坏情绪而伤害到了亲人密友,那可是得不偿失。
4、预算:
认真考虑好,自己需要的到底是什么,切不可因为前几个预算的斤斤计较,自己真正想要的东西,更不要设定过高的需求,造成自己第二次的挫败感。譬如:你真的要去马尔代夫去享受椰林树影?拜托,你只有5天假,6千大元,还是去趟三亚吧,一样能尽兴而归。
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